夏のコーディネートは、ごちゃごちゃさせるよりもシンプルで涼しい感じのファッションがオススメです。

あまり重苦しい色味だったり、重ね着をさせて暑苦しくさせるよりは、1枚でさらっと着こなすファッションのほうが、とても可愛いと思います。

そんな夏のファッションを紹介したいと思います。

真夏は涼しげなワンピースなどがオススメ！

真夏になると暑くて涼しい格好がしたくなりますよね。

そんなときは、ワンピース1枚で着こなすファッションがオススメです。

ワンピースといっても色使いが決め手になっています。

あまり重苦しくならないように、マリン柄やブルー、ホワイトという色味などがとても涼しげになっていて、可愛いと思います。

そして足元もサンダルやスニーカーなど、そのコーディネートに合わせたものをチョイスするといろんなファッションが楽しめることと思います。

夏のパンツはシンプルに

夏の暑パンツスタイルは、トップスをスッキリさせたコーディネートがオススメになっています。

トップスが重苦しくならないようにスッキリと見せることが決め手になっていると思います。

パンツはスキニーパンツだと足が細く見えますので、体型が気になる方も可愛くコーディネートできますので、オススメです。

そして、夏といえばショートパンツがすごく涼しくて履きこなしたいアイテムになっていますよね。

そのまま履くだけでも可愛いのですが、シャツを腰に巻いてみるファッションもとてもオシャレですし可愛いですよね。

また、クールに見せたい方はヒールのあるパンプスなどと合わせるとカッコイイパンツスタイルになると思います。

夏のアクセサリーは大きめをチョイス！

夏のアクセサリーは小さめよりも大きめのものを合わせるととても可愛いと思いますし、シンプルなコーディネートとも相性がいいと思います。

アップのヘアスタイルは大きめのイヤリングなどが小顔効果もありますので、すごく可愛いと思います。

そしてシンプルなコーディネートですとデカめのネックレスなどが映えますので、いろんなアクセサリーをしておしゃれを楽しみたいですよね。

夏になりますと、ネイルなどにも気合を入れたくなるのは、服装が割とシンプルな人が多いと思いますので、ネイルも華やかにし夏っぽいおしゃれを楽しむと、より夏物女服が楽しめることと思います。

明るい印象のアクセサリーを使い夏のおしゃれをおもいっきり楽しみましょう。

お尻の黒ずみはなぜできる

肌トラブルは顔だけでなく体のあちこちにできてしまいます。

悩みになるトラブルとしておしりの黒ずみがあります。

普段見せることがないお尻ですが、黒ずみなどトラブルが発生してしまうと気になってしまいます。

特に夏水着になることを考えると、深刻な悩みになることでもあります。

そこで気になるのが、なぜ黒ずみがおしりに発生してしまうのかです。

ではなぜお尻に黒ずみが発生してしまうのでしょうか。

お尻の黒ずみは刺激でできてしまう

お尻にできる黒ずみが色々と原因があるのですが、一番多い原因となるのが刺激です。

肌は、刺激を受けることによって守ろうとします。

守ろうとした時に発生させるのがメラニン色素です。

メラニン色素が多く発生したとしても不要となった場合排出するため本来なら問題になりません。

しかし、排出がうまくできなかったり排出する限界を超えてしまうことによって、メラニン色素が肌の奥に沈着してしまいます。

沈着することで黒く目立つようになりそれが黒ずみと言われています。

お尻は座ったり肌着が擦れたりなどにより刺激を受けてしまいます。

刺激が多ければ多いほど、そして肌の状態が悪ければ悪いほどメラニン色素の排出がうまくできなくなり黒ずみが発生してしまいます。

色素沈着しないためにも、刺激を出来るだけ与えないように工夫していく必要があります。

ホルモンの影響でも黒ずみができてしまう

刺激だけでなくホルモンの影響により黒ずみが発生してしまいます。

女性の方の場合、生理や妊娠によりホルモンバランスの変化が発生してしまいます。

変化することで、肌のターンオーバーが正常にできなくなってしまいます。

それによりメラニン色素の排出がうまくできなくなるため、色素沈着を起こしやすい状態となり黒ずみ発生してしまいます。

また、生理や妊娠だけでなくストレスでもホルモンバランスが乱れてしまい黒ずみが発生してしまいます。

ストレスは精神的に辛くなるだけではなく、体のあちこちに影響を与えてしまいます。

影響が出てしまう代表的なのがホルモンバランスです。

ストレスが過度に溜まることでホルモンバランスが乱れてしまうようになります。

乱れることでターンオーバーが正常にできなくなり黒ずみ発生してしまいます。

どちらにしても、ホルモンは黒ずみと大きく関係していますので、お尻の黒ずみを消すにはターンオーバーが正常にできるようにホルモンバランスを出来るだけ乱れないようにする必要があります。

特にストレスは妊娠や生理とは違い、十分な予防を可能としていますので、ストレスが溜まらないように適度に発散しておきましょう。

私は、生まれつき左目だけが二重で右目は一重でした。

その事がすごくコンプレックスでした。

はじめは、塗るタイプのアイプチを買い試してみましたが、きれいな二重にはならず逆に専用の棒で二重の線を作っている間に、アイプチを塗っている瞼、どうしがひっいてしまいアイプチをしていますとバレバレな状態になり外を歩くのが恥ずかしくで使用するのを止めました。

次に、友人から、このアイプチなら家にいる間、寝るまで常に塗っていれば、二重の線ができて、アイプチなどしなくても自然に二重が作れるよと勧めてくれましたので、約３か月程、続けましたが全く効果がありませんでした。

次には、マイクロファイバーシールを購入しました。

この商品は自分が二重のラインを作りたい所に貼れば、その細いマイクロファイバーのシールが二重の折り目の代わりになり、周りにもばれず簡単に二重になれると商品に書いていましたが、瞼にうまく食い込んでくれず、更に夏場には汗で剥げていきすぐに使用を辞めました。

そして、28歳の時、会社の転勤で東京に行った時、地方では、考えられなかったプチ整形が世間に一般に多くの人が経験をしていることを知り更に、若い子では小学生や中学生もしていると聞き、どうしても二重になりたいという気持ちがあきらめきれなかった私は、プチ整形に興味を持つようになり色々なクリニックを探し、自分が安心できる病院に行きプチ整形を受けました。

初めは、右目だけと思っていましたが、医師に相談すると、右目を二重にすると、左目と形が変わってくるので両方ともしたほうがいいですよ。

とアドバイスを受け、一生保障月の二重整形を受けました。

初めは、目に二重にする個所をマジックで書かれ、実際に手術台に寝てみると、手術の怖い私は、きれいになりたいから頑張ろうという気持ちと、縫うのは痛いのかなとか塗った次の日、痛み等あるのかなという期待と不安が渦巻いていましたが、実際に、手術をしてもらうと、15分程で、終わり、３日間位は目がパンパンに腫れましたが全く痛みもなく今思えば、勇気を出して早く、プチ整形をすれば良かったなと思った程です。

腫れがひいてからは、メイクをするのも楽しくて仕方なくなり、目にコンプレックスを抱いていたので外を歩く時は、俯きがちに歩いていましたが今は堂々と前を上を向いて歩くことが出来ます。

整形は恥ずかしいことでは、ありませんので顔などにコンプレックスがある方は心まで暗くなってしまう事もありますので興味のある方は、勇気を出して、機会があればチャレンジしてみてください。整形がどうしても嫌ならくっきり二重になる方法を試してみるといいでしょう。

血糖値というのは糖分の過剰の摂取により血中のなかに糖分がたくさん含まれることにより引き起こされるものです。

血糖値を下げるためには血中の糖分濃度を引き落とすことが重要になります。

では血糖値を下げるための具体的な方法について解説していきたいと思います。

炭水化物の摂取を控えること

炭水化物は摂取すると体の中で分解されてブドウ糖という物質が生成されます。

このブドウ糖の過剰摂取つまり炭水化物の過剰摂取が血糖値を上げる原因になり、私達の体に大きな悪影響をおよぼすのです。

ただし勘違いしてほしくないのが、炭水化物は私達が生きていく上で必要な栄養素です。

脳の活動を行う上でブドウ糖は必ず必要となるので、ブドウ糖そのものが悪いわけではありません。

このあたりは皆さんも知っているかと思われます。

しかしブドウ糖というのは一種の麻薬性をもっており、炭水化物を慢性的に摂取していると、体が必要以上に炭水化物を欲しがるのです。

皆さんも一度は経験したことがあるかもしれませんが、チョコレートを食べたいとか、菓子パンやラーメンをたくさん食べたいといった欲求を感じてしまうのは、そういう糖質が及ぼす中毒性に見舞われているのです。

大昔は砂糖が覚せい剤と呼ばれたことがあります。

それだけ糖分というのは脳に中毒性を及ぼし、しらずうちに炭水化物の過剰摂取に繋がるのです。

そうならないためには炭水化物を少しずつ減らしていくしか他なりません。

そこでおすすめするのが、一日３食の中でご飯を抜くというのを１食抜くということです。

これぐらいなら誰しもがやろうと思えば誰にでもできることです。

まずはご飯を1膳抜いてみることから初めて見ましょう。血糖値を下げる飲み物も一緒に取っていくといいでしょう。

ちょっとキツ目の運動を取り入れること

本来ブドウ糖というのは私達の細胞内のミトコンドリアがブドウ糖をエネルギー源にしています。

血糖値上昇は、ブドウ糖の過剰摂取により、ミトコンドリアのブドウ糖のエネルギー消費が追いつかないことも原因ですが、運動不足によるミトコンドリアの減少も原因があります。

しかしミトコンドリアはちょっとキツ目の運動を取り入れることで、ミトコンドリアを増やすことができます。

ちょっとキツ目の運動というと程度差がありますが、例えば朝早く起きてウォーキングをするだけでも、ミトコンドリアを増やすことができます。

ちょっと汗ばむくらいの運動を週2回とりいれるだけでも、血糖値の上昇を抑えることができるので是非試してください。

以上が具体的な血糖値を上昇させない具体的な方法です。

日頃の少しした習慣の変化が私達の健康を維持できるのです。

ぜひ頑張りましょう。

一般的な化粧品とオーガニックコスメを比べると、「オーガニックコスメは肌に優しいけど、一般的な化粧品は肌にあまり良くない。」というような「オーガニックの方がいい！」と思ってはいませんか？なんとなくそんな気はするけども、本当にそうなんでしょうか？もしそうならば、なぜオーガニックは良いの？というような、一般的な化粧品とオーガニックコスメについての違いを考えていきます。

一般的な化粧品がオーガニックコスメよりも優れている点

一般的な化粧品は、オーガニックコスメよりも安いのがメリットです。

なぜ安いのかというのは、化学成分を使っているからです。

オーガニックの場合は植物から少しずつエキスを抽出して作っていくので、時間と手間がかかります。

そのため、一般的な化粧品よりも値段が高くなりやすいです。

価格が安いのが一般的な化粧品の良さではありますが、肌に刺激になりやすいというのがデメリットです。

しかし、ただ作るのが簡単だから化学成分を使っているわけではありません。

化学成分は、人間の手で作っているので成分の性質が分かりやすいという点があります。

一方で、オーガニックの場合は元が植物で、まだ成分について分かっていない場合もあります。

そのため、未知の世界に足を踏み込む心配が少ないのが、一般的な化粧品のメリットでもあります。

オーガニックコスメが優れている点

ではオーガニックコスメを選ぶメリットはなんでしょうか？高い値段でもオーガニックが人気なのは、植物の力があります。

有機栽培で作った植物は生きる力が高く、身が引き締まっていると言われています。

そのため、コスメにしても成分が強く、かつ自然にあるものから作ったので肌に優しいのがメリットです。

敏感肌や肌荒れをしている時は、刺激が少ないオーガニックコスメを利用すると安心ですよね。

また、オーガニックは地球に優しいコスメでもあるのです。

そのため、化粧品を使っているだけでエコなのがオーガニックコスメなんです。

「オーガニックコスメは一般的な化粧品よりもいい。」と言われるのは、肌に優しいなりの理由があるのです。

しかし、一般的な化粧品はダメというわけではありません。

化学成分が分かりきっているからこそ、肌につけても問題ない量しか化学配合をしていないからです。

自然化粧品ランキングの方が肌に優しいというのはありますが、敏感肌ならばパッチテストが必要です。

オーガニックを使おうと、一般的な化粧品を使おうと、敏感肌ならば肌につけるものは慎重に選びたいですよね。

年をとるにつれだんだんとシミが現れ、危機感を覚えました。

それまで少しの外出なら日焼け対策など一切しないで出かけたのが原因だと思います。

せめてこれからでてくるシミは軽くしたい

と思い、とりあえず一番使用頻度も高くて、まず最初に使う基礎化粧品人気ランキングに美白効果を求めてみようと自分なりに色々探してみましたが、美白効果のある化粧水は値段が高くて購入できなかったり、高いと購入し長く続けるのが難しいし、他にもっといいものがあるのではないかと思うようになりました。

美白洗顔なるものも試してみたところ、あまり効果を実感できずやはり続きませんでした。

できれば使っているうちに少し顔のくすみが薄くなったような手応えはほしくなってしまいます。

なにより、今まで日焼けやシミ対策を怠けていた分、これからシミが多発する可能性があるので、そうなった時の状態を少しでも軽くしたいし、それ以降のシミを予防したり、発生しても軽く済むようにしたいと思いました。

日本酒の化粧水

そんな中ある日、店頭で日本酒の化粧水というものがあるのに気付きました。

それまで化粧水売り場に日本酒の成分のある商品なんて見たことがなかったので半信半疑でしたが、何かひっかかるような感じがして後で調べてみることにしました。

その中で日本酒を作る方々の手が白くて綺麗なこと、日本酒の中には様々な成分が含まれている事を知りました。

どの成分も見聞きしたことがないのですが、そういえば昔に冬場などの乾燥する時期にお風呂に入ると湯船から出た後にはもっと乾燥してしまうので、それを防ぐのに日本酒を湯船に入れるという話をどこかで聞いたなーと思いだし、なんとなくしっくりきてしまいました。

その後多分身近な人に高級な化粧水にも日本酒の成分が含まれているらしいと聞いて、さらに気になりました。

それに日本酒は日本に昔からあるものなので変に海外のものや様々な成分入りとうたってるものより肌になじむかも知れないと思い、お値段も高くなく、手が届きやすいので続けられるかも知れないとの考えに至ってやっと購入に踏み切りました。

実際に使い続けてきたところ、化粧水をつけた途端にギュッと肌に馴染んでしまったので値段が程よいこともあり、思わずガシャガシャ多めに毎日つけました。

速効性はないものの、二週間くらいしてから、手違いで少し明るめに購入してしまったファンデーションに肌の色が馴染んでいる気がしました。

前まで白く浮いてた気がしたのですが…もしかしたら、日本酒の化粧水のおかげなのだろうか？ともう少し続けてみようと思っています。

ダイビングと違ってシュノーケリングは大掛かりな準備を必要としているわけではありません。

最低でもシュノーケル一つあればできますので、一人でも楽しめるのではないかと考えてしまいます。

確かに一人でも楽しめるのですが、しかし実際安全に楽しみたいと考えているのなら、自分だけでなくお店のサポートを受けて楽しむのがおすすめです。

浜辺のすぐ近くで楽しむ場合なら溺れてしまう可能性はそこまで高くありません。

しかしちょっと沖に出て楽しもうかなと考えた場合、当然一人だけでできる状態ではなくなります。

沖に行くためのボートが必要としていますし、万が一の場合が考えられるので助けてくれる人も必要となってきます。

安全面そしてより楽しむためにはシュノーケリングだとしても助けやサポートが必要としてきてしまいますので、お店の沖縄シュノーケリング予約を利用するのが一番です。

シュノーケリングで発生してしまった事故は多くそれだけ危険面が高いといえます。

シュノーケリングでも守らなければいけないこと、そして知っておかなければいけないことがありますので、お店に教えてもらって楽しむようにしてください。

シュノーケリングは泳げないとダメ？

海で楽しむ遊びやスポーツは泳げなくてもできてしまう場合もあります。

シュノーケリングも楽しめる海の遊びで、実際旅行した時に楽しもうかなと考えている人は結構いらっしゃいます。

そこで知りたいことの一つとして、シュノーケリングは泳げなくても楽しめるのか、そして泳ぎが苦手程度でも大丈夫なのかです。

ではシュノーケリングと泳ぎに関してどうなっているのかを説明いたします。

ダイビングも泳ぎが必要としているのですが、それ以上に泳ぎが得意でないと難しいのがシュノーケリングになります。

ダイビングの場合、潜ることを前提としているため酸素ボンベが必要としています。

ボンベを背負って潜らなければいけないのである程度泳げないといけないのですが、しかしボンベである程度生命維持が可能としているため、万が一溺れてしまったとしても助けるための時間を稼ぐことができます。

シュノーケリングは、シュノーケルの先端が外のでていることで息ができる状態にしています。

そのため息ができる状態を維持するために、常に頭が水面ギリギリの状態を保たなければいけません。

プールなど流れがない場合比較的難しくないのですが、波などの流れがある場合だと水面ギリギリを維持することはとても大変です。

もし維持できなくなれば普通に泳いでいるのといっしょになるため、水中の生命維持はとても厳しくなります。

なので、まずは溺れないようにすることが必要としていますし、ある程度泳ぎの技術が高くないと難しくなってきます。

泳げない方は当然できませんし、泳ぎが苦手だという人はチャレンジしない、もしくは十分な助けがある状態でチャレンジする事をおすすめします。

女性にとって欠かせないコスメと言えば、ファンデーションです。

肌を明るく美しく見せてくれるメイク用品ですが、肌負担が大きいとも言われています。

私自身、肌質は混合肌で、乾燥する季節には顔がカサカサして、ファンデーションのノリがかなり悪い状態でした。

夏は脂浮きが酷く、すぐにお化粧が崩れてしまいます。

そんな風に肌質に悩んでいたのですが、肌に優しいミネラルファンデーションに変えたところ、随分と調子が良くなりました。

肌質の改善を考えている人にぜひおすすめしたいと思い、ミネラルファンデランキングから特徴などをまとめてみました。

ミネラルファンデーションは肌負担が少ない！

普通のファンデーションには、肌をキレイに見せるための人工的な成分が含まれています。

それらは肌への負担が大きく、お化粧を落とす頃には肌が疲れた状態になっていたりします。

そのため、クレンジングが必須なのです。

しかし、ミネラルファンデーションの場合は、そのような成分は含まれていません。

天然のミネラルのみですから、肌負担が少ないのです。

ミネラル自体が肌に問題ない成分と言われますから、長時間経っても肌はイキイキしています。

肌負担が減れば、それだけで肌質を改善できる可能性があります。

肌荒れや肌質に悩んでいる人は、試しに一度、ミネラルファンデーションを使ってみると効果があるかもしれませんね。

ミネラルファンデーションも、メーカーによって成分が色々あります。

中には、天然のミネラル以外のものが含まれるケースもあるようですので、天然成分にこだわっているものを選べば安心です。

塗った後、肌の皮脂と混ざっていい感じに！

ミネラルファンデーションの場合、油分が含まれていない成分です。

粉状のミネラルを肌に塗って少し時間が経つと、自分の肌から分泌された皮脂と混ざって、ピッタリフィットしてきて、とてもナチュラルな状態になります。

普通のファンデーションの場合は、含まれている油分に加えて肌から出た皮脂も混ざるため、テカリが気になったりします。

そのような状態にはならないので、自然な仕上がりが魅力なのです。

しかし、普通のファンデーションよりは薄付きであるため、しっかりメイクが好きな人には、少し物足りない印象があるかもしれません。

クレンジングいらずで、肌の負担を軽減できる！

ミネラルファンデーションが肌質改善におすすめできるもう一つの理由は、クレンジングがいらないという点です。

普通の洗顔だけでキレイに落とせるので、手間も省けますし、何より肌への負担が少なくて済みます。

クレンジングを使うと、どうしても肌を擦るなどの負担が掛かってしまいますが、それがなくなるという事は、肌にとってかなり嬉しい事なのではないでしょうか。

ミネラルファンデーションなら、洗顔フォームをしっかり泡立てて普段通りに顔を洗い流せば、すっきり素顔に戻れます。

一度の洗顔で済む楽さを考えても、おすすめと言えますね。

今の現代の子達には、お洒落に欠かせないカラコンの時代がきました。

今の時代カラコンをしてみたいと言う方が増えているようです。

カラコンをしてみたいと思っている人が社会人49％、学生63％と言う結果がでているほど人気になっています。

なんといってもデカ目効果が女性にとって一番だと思います。

カラコンをする事によって自分が可愛くなれイメチェンもでき皆の注目を集める事、間違いなしだと思います。

そんなカラコンも女性だけでなく今は、男性だってカラコンをするのです。

でも男性だとカラコンしてると変ではないか？・男性用のカラコンあるの？と疑問に思っている方もいると思いますが、そんなことはありません。

男性だってカラコンを付けて皆に「あの人お洒落」「ハーフっぽくて、かっこいい」って言われたくありませんか？そんな方に自分に合うカラコンや男性が疑問思っている事を紹介していきたいと思います。

まず男性用のカラコンがあるか？ですが、男性用は、ほとんどありません。

なぜなら人の瞳の大きさは、男でも女でもあまり変わらないからです。

なので女性用のカラコン？と思っていても男性でも全然使えます。

なのでカラコンに興味ある方は、女性用…？と思わず自分に合うと思ったら使って見て下さい。

そしてどんなカラコンが自分に合うか？ですが、「これ、かっこいいから付けてみたい」と思ってしまい付けてしまうと不自然になってしまいます。

男性の場合化粧ができないため女性より難しいと思います。

それなら、どんなカラコンなら合う？男性の場合、髪の色に合わせて頂くと良いと思います。

ただ金髪など明るすぎる場合、金色のカラコンだと少し無理があるので、その場合は髪と瞳の色の中間の色にすると自然になります。

なのでまず自分の瞳の色を鏡で見て下さい。

そしてもう１つ気を付けなくては、ならない事があります。

それは、ブラックのカラコンなのですがブラックは、デカ目効果があるため目の小さい人がしてしまうと白目がなくなってしまうので気を付けて下さい。

一番瞳の黄金比率がよいのは、1・2・1(白目・黒目・白目)です。

この比率に近づけると、もっとも良いと思われます。

女性だけでなく男性の方もカラコン度ありおすすめですのでお洒落をして、かっこくよイメチェンしてもらえればと思います。

秋冬からのトレンド継続で、春夏も「スポーツMIX」スタイルは人気です。

スウェットショーツだったりTシャツだったり、スポーツブランドと有名ブランドのコラボが白熱するこの頃。

もっと手軽に、もっと気軽にスポーツMIX！と言えるアイテムがあるんです。

それはベースボールキャップ。

キャップなんて子供の被りもの！なんて思う方、ちょっと待ってください。

スポーツMIXスタイルの懐の深さはそんなもんじゃないんです。

古いようで新しい、ベースボールキャップは「地味色」で勝負！

人気ストリートブランドのTHRASHER(スラッシャー)のキャップ

おなじみロゴ！見たことある人沢山いるはず。

もはや定番と言えるデザインは、スケーターのみならず、ストリートファッションに深く入り込み、もはや「デザインがかっこいいから身に付けたい！」っていうレベルです。

夏の暑い日にも安心な、後頭部メッシュ仕様でムレ知らず。

カラーもベーシックなホワイト、ブラックでコーデの差しアイテムとして優秀。

adidasロゴのキャップは、万国共通でCOOL！

人気ブランドのようなツバにシールがあり、よりストリートに密着したアイテム。

アディダスのロゴマーク＆ブランドネームがフロントに刺繍。

バックには小さなアディダスマークと、一目見てインパクトあるデザインとなっています。

後ろにはアジャスター付きで、サイズ調整が自在なので、ユニセックスで活躍できそう。

キャップにはいろんなロゴや文字がプリントされたものがあり、デザインが気に入らないなんてこともしばしば。

その点このadidasキャップ、万国共通で「COOL」なのでOK！

BROOKLYNの刺繍が放つ、人気ロゴの存在感

いまやパーカー、リュック、Tシャツに今度はキャップ！留まることを知らない「BROOKLYN」のロゴが、やっぱり今季も人気。

このキャップはベースがデニム地と、更にトレンド素材をプラス。

しかもただのロゴプリントではなく、立体感ある別布になっていてそこらのキャップとは一味違う仕上がりになっています。

カラーもベーシックな3カラーがラインナップし、合わせるだけで旬な40代メンズ服の完成です。